Skip to content
كالوري

كالوري

Calory

  • الرئيسية
  • من نحن
  • Shop | المتجر
  • Terms of Use | اتفاقية الاستخدام
  • Privacy Policy | سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا

التصنيف: إدارة الوزن

إن الحصول على وزنك المستهدف هو مجرد الخطوة الأولى في إجراء تعديلات على نمط الحياة الصحي لإدارة وزنك المثالية. ولديك فرصة أفضل للحفاظ على الوزن إذا قمت بدمج أشياء أخرى مثلاً التمرين، وتناول الأطعمة الكاملة، وقضاء وقت أقل أمام شاشات التلفزيون والكمبيوتر والهاتف.

دايت صحي لانقاص الوزن
سبتمبر 7, 2022 إدارة الوزن

دايت صحي لانقاص الوزن

الكثير منا عند محاولة انقاص الوزن يميل الى تناول كميات قليلة جدًا من الطعام وهذا يعني سعرات حرارية منخفضة مما

أكمل القراءة
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لنزول نصف كيلو؟
مايو 19, 2022 إدارة الوزن

كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لنزول نصف كيلو؟

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم، فأنت بحاجة إلى انفاق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، مما

أكمل القراءة
ما تحتاج لمعرفته حول حرق الدهون
مايو 19, 2022 إدارة الوزن

ما تحتاج لمعرفته حول حرق الدهون

يخزن جسمك السعرات الحرارية على شكل دهون لإبقائك حيًا وآمنا. هناك العديد من الحيل التي تدعي تسريع عملية حرق الدهون،

أكمل القراءة
13 طريقة لحرق 100 سعرة حرارية
مايو 17, 2022 إدارة الوزن

13 طريقة لحرق 100 سعرة حرارية

هل تعلم أنه يمكنك حرق السعرات الحرارية دون الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية؟ هناك مجموعة متنوعة من الأنشطة التي يمكنك

أكمل القراءة
طرق طبيعية لزيادة الحرق في الجسم
مايو 17, 2022 إدارة الوزن

طرق طبيعية لزيادة الحرق في الجسم

ومن المغري إلقاء اللوم على عملية التمثيل الغذائي البطيئة عندما كنت تكافح من أجل تحقيق أهدافك في إدارة الوزن أو

أكمل القراءة
الاسباب التي تؤدي الى تراكم الدهون في منطقة البطن
مايو 16, 2022 إدارة الوزن

الأسباب التي تؤدي الى تراكم دهون البطن

في حين أن اكتساب الوزن يمكن أن يحدث لعدة أسباب، حيث تظهر الدهون على جسمك يمكن أن تحدث فرقًا في

أكمل القراءة
دايت الزبادي هل يساعد على انقاص الوزن؟
أبريل 27, 2022 إدارة الوزن

دايت الزبادي هل يساعد على انقاص الوزن؟

الزبادي هو منتج ألبان مخمر يتم الاستمتاع به في جميع أنحاء العالم كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة كريمية. علاوة على

أكمل القراءة
اكل دايت صحي: بعض الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن
أبريل 25, 2022 إدارة الوزن

اكل دايت صحي: بعض الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن

كشفت بعض الأبحاث التي أجراها العلماء أن بعض الأطعمة قد يكون لها تأثير على الشهية. يمكن أن تكون مفيدة لفقدان

أكمل القراءة
دايت التمر: هل يمكن أن يساعد التمر في إنقاص الوزن؟
أبريل 25, 2022 إدارة الوزن

دايت التمر: هل يمكن أن يساعد التمر في إنقاص الوزن؟

التمر غذاء مغذي للغاية، ويقول بعض الناس أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك هناك القليل من الأدلة

أكمل القراءة
وجبات وأطعمة بروتين دايت
أبريل 19, 2022 إدارة الوزن

وجبات وأطعمة بروتين دايت

البروتين يوفر هيكلًا ودعمًا لخلايا الجسم وهو ضروري لوظيفة المناعة والحركة والتفاعلات الكيميائية وتصنيع الهرمونات والمزيد. كلها مكونة من لبنات

أكمل القراءة

تصفّح المقالات

1 2 3 … 5 المقالات التالية»

أخصائية التغذية: ملاك التميمي

Malak Tamimi

أخر المقالات

  • دايت صحي لانقاص الوزن
  • سمك السلمون المشوي
  • سلطة البطيخ مع الخيار والفيتا
  • كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لنزول نصف كيلو؟
  • الكمية المناسبة من الكافيين

المواضيع الأساسية

  • إدارة الوزن
  • الاكل الصحي
  • تغذية
  • دايت
    • الصيام المتقطع
    • حمية البحر الابيض المتوسط
    • كيتو
  • زيادة الوزن
  • صحة الرجل
  • صحة المرأة
  • مرض السكري
  • وصفات

تابعنا @Caloryio

  • فيسبوك
  • تويتر
  • إنستجرام
  • بنترست
كالوري.io © 2023 جميع الحقوق محفوظة.