التصنيف: إدارة الوزن

إذا كنت في رحلة إنقاص الوزن، فأنت تعلم أهمية العمل مع خطة نظام غذائي لفقدان الوزن. يجب أن تتضمن الخطة

من منا لا يريد أن يكون لديه جسم مشدود ورياضيًا ليشعر بالراحة أينما ذهب. إن الانسجام التام مع جسمك سيحسن

اسأل أي شخص ينضم إلى صالة الألعاب الرياضية أو يبدأ في اتباع نظام غذائي، لماذا أنت هناك؟ الجواب بالطبع، بغض

لإنقاص الوزن، من الضروري أن تُنفق أجسامنا طاقة أكثر مما نستهلك، أي يجب أن نتناول سعرات حرارية أقل وننفق المزيد.

يريد المزيد والمزيد من الناس إنقاص الوزن بسرعة ليشعروا بتحسن ويظهرون في حالة جيدة. لكنهم غالبًا ما يبحثون عن حل

كثير من الناس الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قاسيًا لا يدركون عواقبه السلبية. يجب أن يستهلك الشخص 1200-2600 سعرة حرارية يوميًا