إذا كنت تستمتع بفنجان من القهوة أو الشاي، فمن المحتمل أن تكون قد عانيت من التوتر في مرحلة ما. شرب
أكمل القراءة
مكرس لجمع أفضل الباحثين في العالم وخبراء التغذية السريرية والصناعة لتعزيز معرفتنا وتطبيق التغذية. يوفر مصدر التغذية معلومات عن النظام الغذائي والتغذية القائمة على الأدلة للأطباء والمهنيين الصحيين والجمهور.
إذا كنت تستمتع بفنجان من القهوة أو الشاي، فمن المحتمل أن تكون قد عانيت من التوتر في مرحلة ما. شرب
أكمل القراءةهل تحاول زيادة كمية المياه الخاصة بك ولكن تواجه صعوبة في شرب الماء العادي؟ أنت محظوظ. هناك الكثير من المياه
أكمل القراءةيحتوي جسمك على ماء أكثر من أي شيء آخر—حوالي 60 ٪ من إجمالي وزن جسمك. يساعد الماء على تنظيم درجة
أكمل القراءةهناك الكثير من الضجيج حول الفوائد الصحية المفترضة لـديتوكس الماء للتخلص من السموم. نعم، البقاء رطبًا مهم للصحة. لذلك، يوصى
أكمل القراءةأصبحت أنظمة التخلص من السموم (الديتوكس) أكثر شيوعًا من أي وقت مضى. تدعي هذه الحميات أنها تنظف دمك وتزيل السموم
أكمل القراءةالستيفيا هي نبات ذو مذاق حلو مكثف كانت تستخدم لتحلية المشروبات وصنع الشاي منذ القرن السادس عشر. يعود أصل نبات
أكمل القراءةالبوتاسيوم معدن أساسي تحتاجه جميع أنسجة الجسم. يشار إليه أحيانًا على أنه إلكتروليت لأنه يحمل شحنة كهربائية صغيرة تنشط وظائف
أكمل القراءةفيتامين د هو عنصر غذائي نتناوله وهرمون تصنعه أجسامنا. إنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون معروف منذ فترة طويلة بمساعدة
أكمل القراءةفيتامين د هو العنصر الغذائي الوحيد الذي ينتجه جسمك عند تعرضه لأشعة الشمس. ومع ذلك، فإن ما يصل إلى 50٪
أكمل القراءةالبوتاسيوم عنصر غذائي مهم للعديد من عمليات الجسم. يعتبر الموز مصدرًا معروفًا للبوتاسيوم، لكن العديد من الأطعمة الأخرى تحتوي على
أكمل القراءة