التصنيف: تغذية

إذا كنت تستمتع بفنجان من القهوة أو الشاي، فمن المحتمل أن تكون قد عانيت من التوتر في مرحلة ما. شرب

هل تحاول زيادة كمية المياه الخاصة بك ولكن تواجه صعوبة في شرب الماء العادي؟ أنت محظوظ. هناك الكثير من المياه

يحتوي جسمك على ماء أكثر من أي شيء آخر—حوالي 60 ٪ من إجمالي وزن جسمك. يساعد الماء على تنظيم درجة

هناك الكثير من الضجيج حول الفوائد الصحية المفترضة لـديتوكس الماء للتخلص من السموم. نعم، البقاء رطبًا مهم للصحة. لذلك، يوصى

أصبحت أنظمة التخلص من السموم (الديتوكس) أكثر شيوعًا من أي وقت مضى. تدعي هذه الحميات أنها تنظف دمك وتزيل السموم

الستيفيا هي نبات ذو مذاق حلو مكثف كانت تستخدم لتحلية المشروبات وصنع الشاي منذ القرن السادس عشر. يعود أصل نبات

البوتاسيوم معدن أساسي تحتاجه جميع أنسجة الجسم. يشار إليه أحيانًا على أنه إلكتروليت لأنه يحمل شحنة كهربائية صغيرة تنشط وظائف

فيتامين د هو عنصر غذائي نتناوله وهرمون تصنعه أجسامنا. إنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون معروف منذ فترة طويلة بمساعدة

فيتامين د هو العنصر الغذائي الوحيد الذي ينتجه جسمك عند تعرضه لأشعة الشمس. ومع ذلك، فإن ما يصل إلى 50٪

البوتاسيوم عنصر غذائي مهم للعديد من عمليات الجسم. يعتبر الموز مصدرًا معروفًا للبوتاسيوم، لكن العديد من الأطعمة الأخرى تحتوي على