التصنيف: تغذية

هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم  والعديد منها لا يحتوي على منتجات الألبان. قد تكون هذه خبارات جيدة، خاصةً للنباتيين

يعتبر الكالسيوم من أكثر المعادن وفرة في الجسم وله العديد من الفوائد الصحية للجسم. في الواقع، تتكون العظام والأسنان من

الكالسيوم معدن يرتبط غالبًا بالعظام والأسنان السليمة، على الرغم من أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تخثر الدم، ومساعدة العضلات

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم – وهذا العدد في ازدياد. في الواقع،

ما هو نظام داش الغذائي؟ تستند الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (نظام DASH الغذائي) إلى دراستين، DASH و DASH-Sodium،

أنت ما تأكله، أليس كذلك؟ لكن ماذا يعني هذا؟ تعرف على كيفية تأثير طعامك على الالتهاب في جسمك، وماذا يعني

النظام الغذائي المضاد للالتهابات هو نمط غذائي يُعتقد أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالالتهاب المزمن. يركز النظام

الحديد جزء أساسي من النظام الغذائي ويساعد الجسم على النمو والتطور بشكل صحيح. يوجد هذا المعدن بشكل طبيعي في العديد

هل بحثت عن وعاء من وجبة الشوفان هذا الصباح؟ واحد بالجوز المفروم والتوت؟ دعنا نقول لك…وجبات الشوفان مفيد جدًا، على

يزيد الصيام من خطر الإصابة بالجفاف خاصة إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة، مما قد يؤدي إلى الإرهاق والغثيان. الأطفال وكبار