هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والعديد منها لا يحتوي على منتجات الألبان. قد تكون هذه خبارات جيدة، خاصةً للنباتيين
أكمل القراءة
مكرس لجمع أفضل الباحثين في العالم وخبراء التغذية السريرية والصناعة لتعزيز معرفتنا وتطبيق التغذية. يوفر مصدر التغذية معلومات عن النظام الغذائي والتغذية القائمة على الأدلة للأطباء والمهنيين الصحيين والجمهور.
هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والعديد منها لا يحتوي على منتجات الألبان. قد تكون هذه خبارات جيدة، خاصةً للنباتيين
أكمل القراءةيعتبر الكالسيوم من أكثر المعادن وفرة في الجسم وله العديد من الفوائد الصحية للجسم. في الواقع، تتكون العظام والأسنان من
أكمل القراءةالكالسيوم معدن يرتبط غالبًا بالعظام والأسنان السليمة، على الرغم من أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تخثر الدم، ومساعدة العضلات
أكمل القراءةيؤثر ارتفاع ضغط الدم على أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم – وهذا العدد في ازدياد. في الواقع،
أكمل القراءةما هو نظام داش الغذائي؟ تستند الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (نظام DASH الغذائي) إلى دراستين، DASH و DASH-Sodium،
أكمل القراءةأنت ما تأكله، أليس كذلك؟ لكن ماذا يعني هذا؟ تعرف على كيفية تأثير طعامك على الالتهاب في جسمك، وماذا يعني
أكمل القراءةالنظام الغذائي المضاد للالتهابات هو نمط غذائي يُعتقد أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالالتهاب المزمن. يركز النظام
أكمل القراءةالحديد جزء أساسي من النظام الغذائي ويساعد الجسم على النمو والتطور بشكل صحيح. يوجد هذا المعدن بشكل طبيعي في العديد
أكمل القراءةهل بحثت عن وعاء من وجبة الشوفان هذا الصباح؟ واحد بالجوز المفروم والتوت؟ دعنا نقول لك…وجبات الشوفان مفيد جدًا، على
أكمل القراءةيزيد الصيام من خطر الإصابة بالجفاف خاصة إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة، مما قد يؤدي إلى الإرهاق والغثيان. الأطفال وكبار
أكمل القراءة