التصنيف: كيتو

تميل معظم النساء إلى الرجوع لوزنها الطبيعي بعد الولادة. غالبًا ما يظهر هذا الوزن على أنه انتفاخ في البطن، مما

ثبات الوزن مخيف، بغض النظر عن النظام الغذائي الذي تتبعه سيتوقف فقدان الوزن في النهاية. الهدف هو توقف التقدم بمجرد

تختلف حمية الكيتو عن غيرها من خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن لدرجة أنها تميل إلى إثارة الجدل، لا سيما فيما

نظام الكيتو هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات للغاية ويستبعد المصادر الصحية للكربوهيدرات مثل الحبوب الكاملة والفاصولياء والفواكه والخضروات

هل ترغب في بدء  رجيم الكيتو واتباع خطة وجبات؟ يمكن أن يساعدك التخطيط للوجبات على اتباع معايير الكيتو وربما تفقد

تقدم هذه الاقتراحات منخفضة الكربوهيدرات الصحة والمذاق الرائع. إذا كنت تتبع رجيم الكيتو فأنت تركز بشكل كبير على ما تأكله

يتضمن نظام الكيتو تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير والحصول على معظم السعرات الحرارية من الدهون. يمكن أن يساعد الأطفال المصابين

بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو فإن فقدان الوزن هو الجزء السهل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على الوزن هو

يبدو أن إحدى الكلمات الطنانة الدائمة التي ظهرت في عالم النظام الغذائي هي “كيتو” – في إشارة إلى النظام الغذائي