تميل معظم النساء إلى الرجوع لوزنها الطبيعي بعد الولادة. غالبًا ما يظهر هذا الوزن على أنه انتفاخ في البطن، مما
أكمل القراءة
تميل معظم النساء إلى الرجوع لوزنها الطبيعي بعد الولادة. غالبًا ما يظهر هذا الوزن على أنه انتفاخ في البطن، مما
أكمل القراءةثبات الوزن مخيف، بغض النظر عن النظام الغذائي الذي تتبعه سيتوقف فقدان الوزن في النهاية. الهدف هو توقف التقدم بمجرد
أكمل القراءةتختلف حمية الكيتو عن غيرها من خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن لدرجة أنها تميل إلى إثارة الجدل، لا سيما فيما
أكمل القراءةنظام الكيتو هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات للغاية ويستبعد المصادر الصحية للكربوهيدرات مثل الحبوب الكاملة والفاصولياء والفواكه والخضروات
أكمل القراءةهل ترغب في بدء رجيم الكيتو واتباع خطة وجبات؟ يمكن أن يساعدك التخطيط للوجبات على اتباع معايير الكيتو وربما تفقد
أكمل القراءةمع تزايد شعبية الحياة الصحية واللياقة البدنية، أصبح من الصعب أكثر فأكثر على الأشخاص الجدد في إنقاص الوزن اختيار النظام
أكمل القراءةتقدم هذه الاقتراحات منخفضة الكربوهيدرات الصحة والمذاق الرائع. إذا كنت تتبع رجيم الكيتو فأنت تركز بشكل كبير على ما تأكله
أكمل القراءةيتضمن نظام الكيتو تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير والحصول على معظم السعرات الحرارية من الدهون. يمكن أن يساعد الأطفال المصابين
أكمل القراءةبالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو فإن فقدان الوزن هو الجزء السهل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على الوزن هو
أكمل القراءةيبدو أن إحدى الكلمات الطنانة الدائمة التي ظهرت في عالم النظام الغذائي هي “كيتو” – في إشارة إلى النظام الغذائي
أكمل القراءة