زيادة الوزن في متلازمة تكيس المبايض: لماذا يحدث وكيف يمكن تجنبه

زيادة الوزن في متلازمة تكيس المبايض: لماذا يحدث وكيف يمكن تجنبه

زيادة الوزن أمر مألوف لدى معظم النساء – صغارًا وكبارًا على حد سواء. منذ اللحظة التي تصل فيها الفتيات إلى سن البلوغ ويبدأن في النمو، يتغير وزنهن كثيرًا بسبب عوامل مثل الدورة الشهرية والهرمونات والحمل وغير ذلك. بينما يمكن التخفيف من زيادة الوزن من هذه العوامل بطريقة أو بأخرى، فإن النساء اللائي يعانين من متلازمة تكيس المبايض يعرفن المشكلة التي يسببها هذا المرض من حيث زيادة الوزن. ليس من الصعب جدًا التعامل مع زيادة الوزن في متلازمة تكيس المبايض فحسب، بل إنه أيضًا صراع قد يضطرون – لسوء الحظ – إلى صراعه طوال حياتهم.

فلماذا تسبب متلازمة تكيس المبايض زيادة الوزن؟ في هذه المقالة، سنلقي الضوء على هذا الأمر لأننا نحاول أن نفهم بشكل أفضل سبب تسبب متلازمة تكيس المبايض في زيادة الوزن ومعرفة ما إذا كانت هناك أي حلول أو علاجات متاحة للمساعدة في التعامل مع هذا الأمر.

ما هي متلازمة تكيس المبايض؟

وهي اضطراب هرموني معقد يصيب النساء في سن الإنجاب. تشير الأبحاث إلى أن متلازمة تكيس المبايض هي أكثر اضطرابات الغدد الصماء شيوعًا بين النساء. في الولايات المتحدة وحدها، أظهرت الدراسات أن ما يقرب من 5-10٪ من النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 18 و44 عامًا يتأثرن بهذا المرض – أي حوالي 5 ملايين امرأة في الولايات المتحدة فقط.

وفقًا لمركز دراسات أبحاث الصحة الإنجابية بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، في حين أن السبب الدقيق لهذا الشذوذ الهرموني لا يزال غير معروف، يعتقد الباحثون أنه يمكن أن يكون بسبب مجموعة من عدة عوامل بما في ذلك مقاومة الأنسولين والسمنة والتغيرات في الهرمونات.

بعض النقاط الحيوية التي يجب ملاحظتها هي:

في حين أن أعراض هذا المرض قد تختلف من امرأة إلى أخرى، فإن أكثرها شيوعًا تشمل الشكاوى من السمنة وحب الشباب وانقطاع الطمث ونمو الشعر الزائد والعقم. تنص عيادة Mayoclinic على أنه سيتم إجراء تشخيص متلازمة تكيس المبايض إذا واجهت اثنتين على الأقل من هذه العلامات. تكيس المبايض، ارتفاع مستويات الأندروجين، وقلة الدورة الشهرية أو عدم انتظامها أو إطالة أمدها.

إقرأ  النظام الغذائي أثناء الحمل لزيادة الخصوبة

النساء اللواتي يعانين من هذا الشذوذ الهرموني أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع الثاني، وسرطان بطانة الرحم، واضطراب شحميات الدم (ارتفاع غير طبيعي في نسبة الكوليسترول أو الدهون في الدم).

ما هي زيادة الوزن في متلازمة تكيس المبايض؟

هذا هو الوضع الذي تبدأ فيه المرأة في اكتساب الوزن الزائد، ليس بسبب عادات الأكل السيئة أو بسبب قلة التمارين ولكن بسبب المعاناة من متلازمة تكيس المبايض. في حين أنه ليس كل النساء المصابات بهذا المرض يعانين من زيادة الوزن و/ أو السمنة، فإن نسبة كبيرة منهن يعانين من زيادة الوزن و/ أو السمنة.

لماذا تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى زيادة الوزن؟

إذا كنت تتساءلين “كيف تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى زيادة الوزن”، فأنت لست وحدك. بالنسبة لمعظم النساء فإن كونهن أثقل مما ترغبين هو أمر غير مرغوب فيه للغاية. لا يمكن أن يؤدي فقط إلى ضربة كبيرة في تقديرهم لذاتهم، ولكن مركز السيطرة على الأمراض ربط أيضًا السمنة بالعديد من الأمراض الخطيرة والحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض المرارة وتوقف التنفس أثناء النوم ومشاكل التنفس والأمراض والاضطرابات العقلية، هشاشة العظام وأنواع مختلفة من السرطان وما إلى ذلك – تؤدي جميعها إلى تدني نوعية الحياة.

عندما يتعلق الأمر بهذا المرض، فإن متلازمة تكيس المبايض تسبب زيادة الوزن من خلال عاملين رئيسيين هما مقاومة الأنسولين والإفراط في إنتاج هرمونات الذكورة.

مقاومة الأنسولين

الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس في الجسم. ينقل الاستخدام الرئيسي لهذا الهرمون الجلوكوز من الدم إلى الخلايا عندما يمكن تحويله إلى طاقة يستخدمها الجسم. غالبًا ما تجد النساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض أن إفراز الجسم للأنسولين واستخدامه قد توقف.

لا يقتصر الأمر على فشل أجسامهم (أو تجد صعوبة) في استخدام الأنسولين والجلوكوز فحسب، بل يضخ البنكرياس أيضًا كمية من الأنسولين أكثر مما هو مطلوب في الدم. يؤدي التواجد المفرط للأنسولين في الجسم إلى تخزين الدهون وبالتالي زيادة الوزن.

زيادة الوزن متلازمة تكيس المبايض – زيادة إنتاج الأندروجين

وفقًا للتعريف الوارد في Britanicca، فإن الأندروجين هو مجموعة من الهرمونات التي تؤثر بشكل أساسي على نمو وتطور الجهاز التناسلي الذكري. التأثير هو نمو شعر العانة والوجه والصدر، وتعميق الصوت، ونمو العظام، وزيادة ألياف العضلات في الجسم الذكري، وإنتاج الحيوانات المنوية، والحفاظ على الاهتمام والسلوك الجنسي وأكثر من ذلك.

إقرأ  فوائد وسلبيات نظام الكيتو في علاج متلازمة تكيس المبايض

بينما هي في الأساس هرمونات ذكورية، يتم إنتاج الأندروجينات أيضًا في أجسام الإناث ولكن بكمية أقل بكثير – حوالي 1/12 الكمية الموجودة لدى الرجال. في حين أن الدليل على دورها في النساء غير واضح، يشتبه في أنها تدعم نمو العظام والرغبة الجنسية. تؤدي زيادة مستويات هذه الهرمونات إلى ظهور أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل زيادة شعر الوجه وعدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب والمزيد.

وفقًا لدراسة نُشرت على الإنترنت في عام 2009، في العشرين عامًا الماضية (اعتبارًا من عام 2009)، تمكنت الدراسات باستمرار من ربط فرط الأندروجين لدى النساء بمقاومة الأنسولين ومتلازمة تكيس المبايض.

لماذا يزيد الوزن من متلازمة تكيس المبايض حول منطقة البطن؟

في حين أن هذا المرض يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن إلى جسمك بالكامل، في كثير من الأحيان يتركز الوزن الزائد حول منطقة البطن وغالبًا ما تعاني العديد من النساء المصابات بهذا المرض من السمنة في منطقة البطن. فلماذا هذا؟ لماذا لا تذهب الدهون الزائدة إلى الوركين أو الأرداف؟

كما رأينا أعلاه، تعد متلازمة تكيس المبايض في الأساس مشكلة عدم توازن هرموني حيث يتم إنتاج هرمون الذكورة الأساسي الأندروجين بمستويات زائدة في جسم الأنثى. ثم يستمر الأندروجين في إثارة أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل نمو الشعر وزيادة الوزن. تنص WebMD على أنه نظرًا لأن زيادة الوزن الزائدة في هذه الحالة ناتجة عن هرمون الذكورة، فسيتم تخزينها في البطن.

تذكر أن النساء تميل إلى تخزين الدهون في المنطقة الألوية والفخذ – ويعرف أيضًا باسم الأرداف والوركين وأسفل البطن والفخذين – بينما يخزن الرجال دهونهم في المستودع الحشوي – منطقة البطن.

هل من الممكن الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض بدون زيادة الوزن؟

نعم إنه كذلك. في حين أن العديد من النساء اللواتي يعانين من هذا المرض تميل إلى أن تكون في الجانب الأثقل، يمكن لبعضهن أن يتمتعن بوزن صحي تمامًا والبعض الآخر يتعاملن مع نقص الوزن. في الواقع، وفقًا لـ Very Well Health، حوالي واحدة من كل خمس نساء مصابات بالـ PCOS تتمتع بمؤشر كتلة جسم صحي. ومع ذلك، لا تزال الدراسات جارية لفهم سبب بقاء بعض النساء نحيفات بشكل أفضل حتى أثناء المعاناة من مرض يؤدي عادة إلى زيادة الوزن في متلازمة تكيس المبايض.

إقرأ  حمية الكيتو ومتلازمة تكيس المبايض: كيف يساعد هذا النظام في تقليل الأعراض

كيف تتعاملين مع زيادة الوزن المفاجئة في متلازمة تكيس المبايض؟

من أفضل الطرق للتعامل مع زيادة الوزن في متلازمة تكيس المبايض هو تغيير نظامك الغذائي. يوصى باتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف والبروتينات الخالية من الدهون والنباتية ومليئة بالأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي في السيطرة على زيادة الوزن المرتبطة بمتلازمة تكيّس المبايض. ومع ذلك، للحصول على أفضل نصيحة في هذا الشأن، يرجى التحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية.

إذا كنت تعانين من زيادة الوزن في متلازمة تكيس المبايض فيرجى العلم أنك لست وحدك. هذه مشكلة لا تزال تحبط الكثير من النساء حتى الآن. على الرغم من الصعوبات، اعلم أن هذه ليست نهاية العالم وأنه مع الرعاية والصيانة المناسبة واتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة يمكنك تقليل هذا التأثير الجانبي.

تذكري أن اتباع نظام غذائي صحي وسليم ليس هو كل ما تحتاجه.

المصادر والمراجع: 

  1. About Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) (n.d., crh.ucsf.edu)
  2. Debates Regarding Lean Patients with Polycystic Ovary Syndrome: A Narrative Review (2017, ncbi.nlm.nih.gov)
  3. Gender differences in fat metabolism (2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  4. Insulin and hyperandrogenism in women with polycystic ovary syndrome (2009, ncbi.nlm.nih.gov)
  5. Polycystic Ovary Syndrome: A Review of Treatment Options With a Focus on Pharmacological Approaches (2013, ncbi.nlm.nih.gov)
  6. The Health Effects of Overweight and Obesity (2020, cdc.gov)

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.