التصنيف: صحة المرأة

زيادة الوزن أمر مألوف لدى معظم النساء – صغارًا وكبارًا على حد سواء. منذ اللحظة التي تصل فيها الفتيات إلى

ربما سمعتِ أن الرضاعة الطبيعية صحية جدًا لطفلك، لكن هل تعلمي أن الرضاعة الطبيعية لها فوائد على صحتك أيضًا؟ قد

لقد سمعنا جميعًا القول المأثور القديم “أنت ما تأكله”. وبالنسبة لأولئك النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، فإن هذا يثبت

تحتاج الأمهات المرضعات عمومًا إلى مزيد من السعرات الحرارية لتلبية احتياجاتهن الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية. يوصى بتناول 330 إلى 400

يمكن أن يلعب ما تأكليه دورًا مهمًا في صحتك أثناء الحمل وصحة طفلك النامي. وهذا أيضًا سبب أهمية التغذية قبل