الكثير منا عند محاولة انقاص الوزن يميل الى تناول كميات قليلة جدًا من الطعام وهذا يعني سعرات حرارية منخفضة مما
أكمل القراءة
الكثير منا عند محاولة انقاص الوزن يميل الى تناول كميات قليلة جدًا من الطعام وهذا يعني سعرات حرارية منخفضة مما
أكمل القراءةومن المغري إلقاء اللوم على عملية التمثيل الغذائي البطيئة عندما كنت تكافح من أجل تحقيق أهدافك في إدارة الوزن أو
أكمل القراءةكشفت بعض الأبحاث التي أجراها العلماء أن بعض الأطعمة قد يكون لها تأثير على الشهية. يمكن أن تكون مفيدة لفقدان
أكمل القراءةالبروتين يوفر هيكلًا ودعمًا لخلايا الجسم وهو ضروري لوظيفة المناعة والحركة والتفاعلات الكيميائية وتصنيع الهرمونات والمزيد. كلها مكونة من لبنات
أكمل القراءةلا يوجد هناك نهج واحد أو نظام غذائي واحد يناسب الجميع كأسلوب حياة صحي. يجب أن تكون خطط الأكل الناجحة
أكمل القراءةلديك مثل هذه “الأسنان الحلوة” ولا يمكنك تخيل التخلي عن تناول البسكويت ولكن عليك التفكير في الحفاظ على لياقتك؟ لا
أكمل القراءةالأجسام الصحية تأتي في جميع الأشكال والأحجام. في حين أن فقدان الوزن ليس حلًا سحريًا للصحة ولا يحتاج كل شخص
أكمل القراءة