البرغل هو عبارة عن حبوب كاملة متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق ولها جذور قديمة في مطابخ الشرق الأوسط والبحر الأبيض
أكمل القراءة
البرغل هو عبارة عن حبوب كاملة متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق ولها جذور قديمة في مطابخ الشرق الأوسط والبحر الأبيض
أكمل القراءةالبرغل هو عبارة عن حبة كاملة يتم تصنيعه عن طريق غليان القمح ثم تجفيفه وتكسيره إلى أحجام مختلفة لتحويله إلى
أكمل القراءةثبت علميًا أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يوفر العديد من الفوائد الصحية، مثل تقليل خطر الإصابة بالعديد من
أكمل القراءةقد يكون تحديد نوع الطعام الذي يجب تناوله أمرًا صعبًا عند محاولة الحفاظ على الوزن أو إنقاصه. هناك اعتقاد خاطئ
أكمل القراءةيمنح النظام الغذائي المتوازن جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. للحصول على التغذية التي تحتاجها، يجب أن تأتي
أكمل القراءةيساعد تناول وجبة خفيفة بين الوجبات على الحد من جوعك لفترات طويلة. يمكن أن يساعدك تناول الوجبات الخفيفة أيضًا في
أكمل القراءةتحتاج أجسامنا إلى البروتين لتعمل. لكن في السنوات الأخيرة سلطت خطط إنقاص الوزن الشائعة الضوء على هذه المغذيات باعتبارها أهم
أكمل القراءةلديك مثل هذه “الأسنان الحلوة” ولا يمكنك تخيل التخلي عن تناول البسكويت ولكن عليك التفكير في الحفاظ على لياقتك؟ لا
أكمل القراءةأنت تعلم أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ومع ذلك فإن ملء طبقك بالمنتج أسهل من فعله. لا تقلق: إذا كنت
أكمل القراءةيزيد الصيام من خطر الإصابة بالجفاف خاصة إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة، مما قد يؤدي إلى الإرهاق والغثيان. الأطفال وكبار
أكمل القراءة